Chanteuse de renommée internationale, Natasha St-Pier est également nutritionniste, professeure de yoga et mère d'un petit garçon. À l'instar de tant de parents happés par le rythme de la vie moderne, elle s'interroge sur la voie à suivre : comment s'apaiser soi-même et apaiser son enfant ? Comment demeurer à l'écoute de soi et de ses proches ? Comment vivre harmonieusement la conciliation travail-famille ? Elle a donc mis sur pied une méthode qui ne prend que de 5 à 20 minutes par jour. Son objectif est d'aider les jeunes mamans et papas à acquérir douceur, patience et maîtrise de soi afin d'aborder plus sereinement les débordements inévitables de la journée. Elle les initie au travail de la respiration, aux postures, aux principes de méditation, sans oublier les rituels calmants de fin de soirée. Le yoga est ici plus qu'une activité physique, c'est un état d'esprit. Car, pour Natasha St-Pier, l'équation est simple : plus les parents seront zen, plus les enfants le seront aussi.

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